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女人，你的性生活需要多久过一次？

在日常生活中，对于性生活，女性往往比男性表现得更加腼腆，不会主动提及甚至害羞拒绝，其实正常的成年女性也是需要有一定频率的性生活的，据医学研究表明一般女性的性生活频率计算方式是：频率=年龄的首位数*9，也就是说，要达到符合你当前年龄段的性生活次数才算是女性正常的性生活需求。

女性朋友们可以根据以下表格来测算一下你是否达标。

女性长期没有性生活会带来哪些影响？

很多调查都显示，现代人由于生活和工作的压力比较大而导致“性福感”相对减弱，再加上思想观念的开放，很多女性选择做独身主义者，这些都会降低女性对性生活的需求，但是据医学研究表明，女性长期没有性生活时对生活的似乎还有很多好处 。

1，降低女性患上宫颈癌以及其它性病的几率 经研究表明，99%的宫颈癌患者都是由于持续感染人乳头瘤病毒（HPV）而产生的，而这种病毒主要是通过性接触传播的，另外一些艾滋病、梅毒等也是通过性接触而感染的概率是相对比较大的，所以，缺少性生活的女性患上这些疾病的概率是相对较低的。

2，使女性有更充足的睡眠时间 繁忙的生活和工作已经让女性身心疲惫，很多人平时都已经养成熬夜加班的习惯，如果在深夜加班之后再进行性生活，可能会挤压女性在晚间短暂的睡眠时间，再加上性生活过程中体力的消耗，这样身体也不能得到充分的休息，长期如此更是损害女性的睡眠健康，因此，缺乏性生活的女性反而睡眠更充足。

3，让女性在生活中更省事 很多女性朋友表示，对于性的关注比较少，且在生活中性冲动也没有男性朋友那么明显，所以对于女性朋友唤起欲望这件事通常是比较麻烦的，并且容易受制于各种外在和内在条件，因此如果女性长期不需求性生活，反而是比较省事的表现。

尽管长期没有性生活确实能够给女性带来一些好处，但任何事都是双面性的，长期缺乏性生活对于女性而言仍然是有些弊端的： 1，导致女性的免疫力降低 规律的性生活，在一定程度上是可以帮助增强女性的心血管功能的，另外，性生活过程中给女性带来的愉悦感也可以帮助女性朋友建立更好的身心健康基础，因此，没有性生活的调节，对于以上所说的好处女性就无法体会到，进而影响到女性的身体健康，致使免疫力低下。

2，导致女性更加性冷淡 女性本身的性需求相对于男性来说是比较低的，如果再长期压抑自己内心的欲望、不进行规律的性生活，对于女性的身体而言便会形成一种惯性的抗拒性生活，甚至出现更加的性冷淡情况。

3，导致女性私处的自净能力下降 医学研究表明，女性的私处是有一定的自净能力的，因为女性的私处可以分泌出一种能够杀菌的特殊黏液来帮助维持私处健康，但是如果没有性生活的刺激，女性的私处分泌的黏液就会减少，长此以往就会导致私处的自净能力下降，出现阴道炎、盆腔炎等妇科炎症。

4，导致女性心理压力无法缓解 调查显示，缺乏性生活的女性往往可能比容易心情低落和悲观，这是由于内心的压力无法正常的释放，而性生活的刺激可以使人体产生一种愉悦感，让女性疲惫的身心得到释放，而且和谐的性生活还能够帮助调节夫妻感情的和谐度这样在一定情况下也会缓解女性自身的压力，所以缺乏性生活的女性，往往也无法让压力及时的得到释放。

女性在性生活过程中的注意事项： 1，做好私处清洁工作 在进行性生活的前后，男女双方都应该认真的清洗私处，防止细菌在性生活的过程中进入女性的身体，这样可以大大降低妇科疾病的发生率。

2，做好避孕措施 当夫妻二人在未打算生育时进行性生活要做好充足的避孕措施，如带安全套等，这样也可以预防意外怀孕甚至流产对女性身体造成的伤害，另外，每次都使用安全套，还能够预防一些性病在人体的传播。

3，专一的性伴侣 调查显示，很多妇科疾病和性病都是由于男女双方的不当性交而引起的，另外，多个性伴侣也是宫颈癌发生的重要因素之一，所以，保持专一性伴侣也是健康性生活的必备。

4，进行规律而有节制的性生活 性生活过多会造成人体由于纵欲过度导致的体力大量消耗，进而出现身体素质下降容易生病等情况；

性生活过少则可能导致人体正常的需求无法释放，这两种都是不健康的状态，因此性生活的过程一定要根据人体年龄和体力的协调进行规律而有节制的进行，这样才能让性更好的为人体服务。

特别

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